Empezar bien el nuevo año no tiene por qué incluir tableros de visión, una nueva rutina de ejercicios agotadora o un plan de cinco años. Puede ser tan simple como preparar el desayuno perfecto.
Hay muchas maneras de priorizar su nutrición, desde beber más agua hasta comer menos carne, pero comenzar el día con una comida satisfactoria que le dé ganas de levantarse de la cama es un buen punto de partida.
Aquí, hemos reunido nuestras recetas de desayuno favoritas, desde refrigerios para llevar y batidos rápidos hasta espléndidos brunch de fin de semana y recetas fortificantes de cocción por lotes.
Pancitos de desayuno irlandés completos de Donal Skehan
Los huevos revueltos perfectos de Prue Leith
Miso tahini avena
Huevos fritos con cúrcuma de Ottolenghi Test Kitchen
Granola de racimos de nueces de Indy Power
Burritos de desayuno cargados
Bircher muesli de Eunice Power
‘Shakshuka’ con chorizo, tostadas de hummus especiadas
Desayuno superalimento
Las quesadillas de desayuno realmente buenas de Donal Skehan
Barritas de avena con frambuesa
Tortitas ligeras y esponjosas de Lilly Higgins
Muffins de avena y arándanos
Muffin de salchicha y huevo
Olla de desayuno de aguacate y frutos rojos de Joe Wicks
Batido de frutos rojos y semillas de chía
Pan de plátano con avena
