Ingredientes
Porción 4
- 250g x 4 filete de atún
- 1 naranja
- 1lime
- Ensalada de cohete
- Tomates cherry
- Sal y pimienta
- Evo
Método
- Primero coloque el atún para marinar en un tazón con el jugo de la naranja y la lima, agregue la pimienta. Cubra con una película adhesiva y colóquela en la nevera durante media hora.
- Luego saque el atún del tazón y deje el jugo marinado para más tarde.
- Coloque una sartén en la llama alta, cuando caliente coloque una gota de Evo en él, coloque el filete de atún en la sartén y cocine por 2/3 minutos por lado. Saca el atún de la sartén y deja que descanse durante 2 minutos.
- Mientras tanto, prepare los platos con una cama de ensalada de cohetes y tomates cherry.
- Luego agregue al jugo marinado 2 cucharadas de Evo y mezcle para crear una mezcla suave.
- Corta el atún, colócalo en el plato con la ensalada de cohetes y los tomates cherry. Agregue sal según el sabor y la temporada con la mezcla creada antes.