Pollo Cremoso Con Tomate

Side view of a creamy tomato chicken breast cut into slices on a plate with a green salad.

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¡La cena siempre se siente un poco más fácil cuando este pollo cremoso con tomate está en el menú! Corto dos pechugas de pollo grandes por la mitad a lo largo para hacer cuatro chuletas más delgadas, luego las cubro con una salsa de tomate aterciopelada hecha con alimentos básicos del refrigerador y de la despensa. La salsa se prepara en la misma sartén que uso para dorar el pollo, comenzando con pasta de tomate para darle un sabor intenso y concentrado y terminando con tomates frescos para obtener trozos tiernos y jugosos. Y en lugar de crema espesa, hago un roux rápido con aceite y harina, luego le agrego leche y condimentos para obtener una salsa igual de cremosa por una fracción del costo.

Vista aérea de una sartén de pollo con tomate cremoso con una cuchara.

Pollo Jugoso En Salsa Cremosa De Tomate

Las cenas entre semana pueden ser difíciles. Todo el mundo está ocupado, todo el mundo tiene hambre y, de algún modo, se espera que a ti se te ocurra algo nuevo cada noche. Esta receta de pollo cremoso con tomate puede ser la respuesta. Una vez que todo está preparado, se cocina en unos 20 minutos y está lleno de un intenso sabor a tomate que parece que tomó mucho más tiempo prepararlo.

Todo comienza dorando el pollo a fuego medio-alto hasta que esté dorado. Luego, bajo el fuego antes de saltear las cebollas y el ajo hasta que estén suaves y fragantes en toda esa sabrosa grasa de la sartén. Mantengo los condimentos simples con condimento italiano, ajo en polvo, sal y pimienta, pero puedes agregar fácilmente cebolla en polvo, pimentón, hojuelas de pimiento rojo o cayena para hacerlo tuyo. Cuando el jugoso pollo vuelve a la sartén, la salsa es sabrosa, cremosa y llena de rico sabor a ajo y tomate, ¡y hay suficiente para servir sobre tus acompañamientos favoritos! Prefiere tu pollo con tomate sin la salsa cremosa? Pruebe nuestro pollo con tomate y albahaca, que es fresco, picante, con sabor a ajo y completamente libre de lácteos.

Una mujer cocinando pollo cremoso con tomate en una sartén.
¡Melissa Nolan preparando su pollo cremoso con tomate en nuestra cocina de prueba de Nashville!

Pollo Cremoso Con Tomate


Costo $6.15 receta / $1.54 porción

Esta receta sencilla de pollo cremoso con tomate está lista en 35 minutos con pollo dorado, tomates roma frescos y una salsa sedosa en una sartén.

  • 2 pechugas de pollo (fileteado, (alrededor de 1,5 libras) $3,86*)
  • 3 cucharada aceite vegetal (dividido, $0,12)
  • cucharadita sal (dividido, $0,05)
  • 1 cucharadita pimienta negra (dividido, $0,16)
  • ½ cebolla (dados pequeños, (160 g, 1 taza) $0,41)
  • 2 dientes de ajo (picado, (1 cucharada) $0.12)
  • 3 cucharada pasta de tomate ($0,21)
  • 2 cucharada harina para todo uso (20 gramos, 0,03 dólares)
  • 2 tazas leche (16 onzas, $0,37**)
  • 1 cucharadita condimento italiano ($0.05)
  • ½ cucharadita polvo de ajo ($0.02)
  • 3 tomates romaníes (dados medianos, (300 g, 1½ tazas) $0,75***)
  • Reúna y prepare todos los ingredientes.

  • Tome cada pechuga de pollo y córtela uniformemente por la mitad, a lo largo.

  • Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Seque las pechugas de pollo y sazone ambos lados con ½ cucharadita de sal y ½ cucharadita de pimienta.

  • Una vez caliente, coloque con cuidado el pollo en la sartén. Déjelos dorar durante 4-5 minutos, luego déles la vuelta y continúe cocinando durante 5 minutos más. Sácalos de la sartén y resérvalos. Asegúrese de que el pollo alcance una temperatura interna de 165 °F y continúe cocinando si es necesario.

  • Baja el fuego a medio y agrega la cebolla y el ajo. Cocine durante 3 minutos para ablandar las cebollas, revolviendo ocasionalmente.

  • Agregue la pasta de tomate y cocine durante 1-2 minutos, agregando la cebolla.

  • Rocíe el aceite restante y espolvoree la harina. Cocine durante 1 minuto, revolviendo para combinar.

  • Incorpora la leche, el condimento italiano, el ajo en polvo y el resto de la sal y la pimienta. Continúe cocinando hasta que espese, aproximadamente 2 minutos. Pruebe y ajuste el condimento, si es necesario.

  • Agregue los tomates picados y devuelva el pollo y la grasa a la sartén para que se calienten.


*me gusta usar pechugas de pollo porque puedo cortar cada uno por la mitad a lo largo para hacer cuatro porciones. También puedes usar 4 deshuesados ​​y sin piel. muslos de pollo o chuletas de cerdopero el tiempo de cocción variará en función de su tamaño y grosor. Cocine el pollo a una temperatura interna de 165°F. Cocine las chuletas de cerdo a 145 °F y luego déjelas reposar durante al menos 3 minutos.
**leche entera crea la salsa más cremosa, pero 2% leche también funciona. También puedes usar uno sin azúcar y sin sabor. leche sin lácteosaunque la consistencia puede variar según el tipo que utilices.
***Elegí tomates romaníes ¡Porque eran la opción fresca más asequible en mi supermercado! También puede utilizar tomates uva o cherry, tomates rebanados, tomates tradicionales o tomates enlatados cortados en cubitos (escurridos). Apunta a aproximadamente 1½ tazas de tomates cortados en cubitos.

Servicio: 1servicioCalorías: 336calorías (17%)Carbohidratos: 15gramo (5%)Proteína: 30gramo (60%)Gordo: 17gramo (26%)Sodio: 1003mg (44%)Fibra: 2gramo (8%)

Los datos nutricionales se calculan automáticamente utilizando todos los ingredientes que figuran en la tarjeta de recetas, incluidos los que figuran como opcionales. Los porcentajes son de valor diario.

Cómo hacer Pollo Cremoso con Tomate Fotos Paso a Paso

Los ingredientes para hacer pollo cremoso con tomate y etiquetas.

Reúne todos tus ingredientes.

Una pechuga de pollo cortada por la mitad horizontalmente.

Filetear las pechugas de pollo: Coloque 2 pechugas de pollo (aproximadamente 1,5 libras en total) en una tabla de cortar. Sostenga el cuchillo paralelo a la tabla y corte con cuidado el centro de cada pechuga a lo largo para hacer 4 chuletas más delgadas. Trate de mantener los trozos con un grosor similar para que terminen de cocinarse aproximadamente al mismo tiempo.

Filetes de pollo sazonados con sal y pimienta.

Sazone el pollo: Seque ambos lados del pollo con toallas de papel, luego sazone con ½ cucharadita de sal y ½ cucharadita de pimienta negra. Secar la superficie ayuda a que el pollo haga un mejor contacto con la sartén caliente en lugar de liberar humedad adicional.

Filetes de pollo dorados en una sartén.

Dorar el pollo: Calienta 2 cucharadas de aceite vegetal en una sartén grande a fuego medio-alto. Cuando el aceite luzca brillante y se mueva fácilmente por la sartén, agregue con cuidado el pollo. Deberías escuchar un chisporroteo inmediato. Deje un poco de espacio entre las chuletas y trabaje en tandas si no caben cómodamente en una sola capa.

Cocine el pollo sin moverlo durante 4-5 minutos, o hasta que la parte inferior esté muy dorada y se suelte con bastante facilidad de la sartén. Voltee y cocine por unos 5 minutos más. Verifique la sección más gruesa con un termómetro de lectura instantánea y continúe cocinando según sea necesario hasta que alcance los 165°F. Transfiera el pollo a un plato limpio.

Cebollas y ajos salteando en una sartén.

Prepara la salsa cremosa: Reduzca el fuego a medio, luego agregue ½ cebolla picada y 1 cucharada de ajo picado en la misma sartén. Cocine durante unos 3 minutos, revolviendo regularmente y raspando los trozos dorados del fondo. La cebolla debe comenzar a ablandarse y verse ligeramente traslúcida, y el ajo debe tener un olor fragante.

Pasta de tomate agregada a una sartén sobre cebollas y ajo salteados.

Agregue 3 cucharadas de pasta de tomate y cocine durante 1-2 minutos. Sigue revolviendo para que cubra la cebolla y no se queme. La pasta debería volverse un poco más oscura y oler más rico.

Se agrega harina a una sartén con cebolla y tomate para hacer un roux.

Rocíe la 1 cucharada de aceite vegetal restante y luego espolvoree 2 cucharadas de harina para todo uso. Revuelva continuamente durante aproximadamente 1 minuto. La mezcla estará espesa y pastosa en este punto. ¡Siempre le doy a la harina un minuto completo sobre el fuego para evitar que la salsa terminada tenga un sabor harinoso!

Se vierte la leche en una sartén para hacer una salsa de tomate cremosa.

Ahora vierta lentamente 2 tazas de leche, batiendo a medida que avanza para suavizar la mezcla de harina y quitar los restos dorados de la sartén. Agregue 1 cucharadita de condimento italiano, ½ cucharadita de ajo en polvo, las ¾ cucharaditas de sal restantes y la ½ cucharadita restante de pimienta negra. Continúe cocinando a fuego medio durante unos 2 minutos, batiendo con frecuencia, hasta que la salsa se vea suave y se haya espesado notablemente.

Baje el fuego si la salsa comienza a burbujear de manera demasiado agresiva. Sólo debes mantenerlo a fuego lento para evitar que se separe.

Tomates cortados en cubitos agregados a una sartén de pollo con tomate cremoso.

Agrega los tomates frescos y el pollo: Ahora agregue 1½ tazas de tomates Roma cortados en cubitos con las chuletas de pollo y el jugo del plato a la sartén.

Pollo añadido a una sartén con salsa cremosa de tomate.

Terminar y servir: Vierta la salsa por encima y deje que todo se caliente junto durante unos minutos. Pruebe la salsa terminada y agregue más sal, pimienta o condimentos si es necesario antes de servir. ¡Disfrutar!

Vista lateral de una pechuga de pollo cremosa con tomate cortada en rodajas en un plato con ensalada verde.

Sirviendo sugerencias

Una porción de este pollo cremoso con tomate es una chuleta de pollo con una cucharada generosa de salsa, por lo que definitivamente necesita uno o dos acompañamientos para convertirlo en una comida completa. Me encanta servirlo sobre pasta, arroz o con un trozo de pan crujiente para absorber hasta la última gota de esa deliciosa salsa. Creo que combinaría perfectamente con nuestra pasta de espárragos al limón, ya que se cocina en la estufa en unos 20 minutos y equilibra el pollo cremoso con los espárragos frescos y la pasta de relleno. ¡Para algo aún más rápido, agregue una guarnición de brócoli freidora fresco, crujiente y ridículamente fácil! También creo que este pollo quedaría delicioso con nuestra ensalada de orzo y espinacas. Sirve para cuatro, se prepara en unos 10 minutos y sus sabores frescos y picantes combinan muy bien con la rica salsa.

Almacenamiento y recalentamiento

Una vez enfriado, puedes guardar este pollo cremoso con tomate en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3-4 días.

Recalentar

Calienta suavemente el pollo y la salsa en una sartén a fuego medio-bajo, revolviendo la salsa de vez en cuando. La salsa cremosa de tomate se espesará en el refrigerador, así que agregue un chorrito de caldo de pollo o leche para aflojarla mientras se recalienta. También puedes calentar porciones individuales en el microondas en intervalos de 30 segundos, revolviendo la salsa y revisando el pollo entre cada intervalo hasta que esté bien caliente.

Congelación

Puedes congelar el pollo y la salsa en un recipiente hermético apto para el congelador hasta por 3 meses. Solo tenga en cuenta que las salsas a base de lácteos y roux pueden partirse o verse granuladas después de descongelarse. Descongele el plato durante la noche en el refrigerador y luego vuelva a calentarlo suavemente como se indicó anteriormente.

Pruebe estas recetas de pollo cremoso a continuación: