Ingredientes

  • 5 pechugas de pollo, cortadas en trozos grandes
  • 150 g de channa dal
  • 1 cebolla grande, finamente picada
  • 2 tomates pera, picados
  • ½ berenjena, cortada en cubitos
  • ½ calabaza pelada y cortada en cubitos
  • 2-3 chiles verdes, cortados
  • 5 dientes de ajo rallados
  • 1 pulgada de jengibre rallado
  • 3 cucharadas de aceite vegetal o ghee
  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
  • 2 hojas de laurel
  • 1 cucharadita de comino en polvo, 1 cucharadita de cilantro en polvo, 1 cucharadita de semillas de mostaza marrón, 1 cm de rama de canela tostada en seco y molida
  • 1 cucharada de jugo de pulpa de tamarindo (o jugo de medio limón)
  • 1 cucharada de azúcar moreno o azúcar moreno
  • Sal, al gusto
  • Cilantro fresco, para decorar

Método

  1. Preparar lentejas y verduras: Lavar y remojar las lentejas durante 30 minutos.
  2. Escurrir y añadir a una olla grande con la berenjena y la calabaza y suficiente agua para cubrir.
  3. Agrega sal, cúrcuma, hojas de laurel y deja hervir. Cocine a fuego lento hasta que las lentejas y las verduras estén suaves (entre 20 y 25 minutos).
  4. Use una batidora de mano o triture la mezcla hasta que quede casi suave. Dejar de lado.
  5. Cocine el pollo: Caliente aceite o ghee en una sartén grande a fuego medio.
  6. Agregue semillas de fenogreco (si las usa). Saltee durante 30 segundos.
  7. Agregue el pollo y cocine hasta que esté ligeramente dorado.
  8. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté dorada.
  9. Agregue el ajo, el jengibre y los chiles verdes. Cocine durante 1 a 2 minutos.
  10. Agregue la mezcla de comino, cilantro, canela y mostaza en polvo.
  11. Agrega los tomates picados y cocina hasta que estén tiernos y el aceite comience a separarse.
  12. Combine y cocine a fuego lento: agregue la mezcla de puré de lentejas y verduras al pollo y revuelva bien.
  13. Agrega la pulpa de tamarindo y el azúcar moreno. Mezclar bien.
  14. Verifique la consistencia: agregue agua si es necesario para obtener una textura espesa similar a la de un guiso.
  15. Cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que el pollo esté bien cocido y los sabores bien mezclados.
  16. Pruebe y ajuste la sal, el dulzor o la acidez según desee.
  17. Adorne con cilantro fresco antes de servir.
  18. Sirva caliente con arroz basmati al vapor o naan.