La fibra está reemplazando gradualmente a la proteína como nutriente del momento, pero saber priorizarla en tu semana puede resultar difícil.
Hemos reunido nuestras recetas favoritas ricas en fibra, desde guisos abundantes y horneados fáciles hasta brownies pegajosos y bollos salados.
Pollo baharat y rose harissa de Eunice Power con arroz especiado
Estofado de ternera de Kevin Dundon con cebada perlada
Pasta de zanahoria asada de Richard Makin
Muslo de pollo al curry verde y arroz al vapor de Mark Moriarty
Brownies de chocolate, dátiles y nueces
Pudín de matcha y fresa y chía de Emma Petersen
Bollos de albahaca, parmesano y piñones de Claire Ptak
Arroz y lentejas de Annie Rigg con verduras de raíz asadas con tahini
El malvado plato de judías verdes de Sophie Macfie
Sándwich de pescado caliente de Hugh Fearnley-Whittingstall
