Teniendo en cuenta la cantidad exponencial de calculadoras de macronutrientes en Internet y los alimentos que se jactan de su alto contenido de proteínas o grasas saludables, podría parecer que lograr un equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas es la clave de la nutrición. Pero si te centras únicamente en …
No hay ninguna duda al respecto: los cereales integrales son increíblemente buenos para ti. Pero si sientes que estás en una rutina de arroz integral, tal vez sea el momento de cambiar de cereal. Te presentamos el farro, un trigo sustancioso con sabor a nuez que está repleto de carbohidratos …
No tiene sentido endulzarlo: alcanzar los objetivos de pérdida de peso puede ser difícil. Establecer la intención es la parte fácil. Cumplir con esa meta puede parecer casi imposible, especialmente si estás haciendo cambios drásticos en tu dieta en el proceso. Por eso, es posible que tengas más suerte si …
Cualquiera que haya preparado guacamole probablemente se haya encontrado con este dilema al día siguiente: un montón de cilantro extra y ninguna idea de qué hacer con él. Si bien los aguacates, tomates, cebollas y ajo sobrantes pueden encontrarse sin duda en ensaladas, guarniciones y cenas, la hierba verde característica …
En los últimos años, la gente se ha interesado cada vez más por el poder de los hongos. Los hongos tienen un potencial curativo increíble, desde los beneficios terapéuticos físicos y mentales que ejercen hasta el papel que desempeñan en los ecosistemas de la Tierra, según el documental de 2019 …
Si una refrescante limonada con sabor a frutas de Panera Bread te parece la opción perfecta para levantar el ánimo, quizá quieras prestar atención a la divertida pero reveladora advertencia de un usuario de TikTok. La reciente reseña en video de Sarah Baus sobre las nuevas limonadas «cargadas» de la …
Los conceptos de nutrición deportiva que antes estaban reservados para los atletas de élite y los culturistas se están volviendo cada vez más comunes: contar macros, comer para la recomposición corporal y días de realimentación. Si bien es posible que no desees usarlos durante todo el año, definitivamente pueden brindar …
Cerca Recorrer el pasillo de helados puede resultar una tarea ardua cuando se busca una pinta saludable que valga la pena. A continuación, encontrará una guía de los mejores helados saludables bajos en calorías, ricos en proteínas y bajos en azúcar para que sepa en cuál gastar su dinero. 01 …
En la actualidad, los frutos secos y las semillas están de moda en la comunidad de la salud y el bienestar. Durante la última década, las semillas de chía y de lino han pasado de ser productos de moda escondidos en la parte trasera de un Whole Foods a ser …
En la actualidad, es casi imposible hablar de salud sin mencionar el intestino. Y eso tiene todo el sentido: el intestino, también conocido como tracto digestivo o tracto GI, alberga 100 billones de microorganismos que están vinculados a una gran cantidad de aspectos de la salud, incluida la inmunidad y …