Las mañanas frescas y frescas y las hojas coloridas y cambiantes son algunas de las señales de que el otoño ya está aquí. Las pilas de calabazas, manzanas y verduras abundantes en el supermercado son un reflejo del cambio de estaciones y un recordatorio de que la Madre Naturaleza tiene …
Te tomas una kombucha para acompañar tu tazón de cereales del almuerzo porque sabes que los probióticos son geniales para tu intestino. Y, como el repollo fermentado está tan lleno de probióticos, has comenzado a incorporar kimchi en más de tus comidas. Tienes todo cubierto en lo que respecta al …
Los multivitamínicos son el suplemento nutricional más utilizado en Estados Unidos. Sin embargo, a pesar de su popularidad, existe un gran debate sobre si son necesarios o no. Si bien algunas enfermedades y problemas de salud pueden ser causados por deficiencias de nutrientes, en el mundo desarrollado, donde hay una …
Todos los días vemos titulares como “Una ola de calor arrasa el país” y “Se espera que las temperaturas sean aún más altas este verano”. Parece que no hay forma de escapar del hecho de que esta temporada nos espera un clima constantemente caluroso. Por un lado, eso podría convertir …
Cuando se trata de tu salud, todo está conectado. Los alimentos que consumes contribuyen enormemente a tu salud general, así como a la salud de tu cabello. Si últimamente tu cabello luce un poco opaco, se siente un poco quebradizo o se cae más de lo habitual, ajustar tu dieta …
La vitamina E puede no ser tan popular como otras vitaminas de moda (nos referimos a ustedes, las vitaminas D y C), pero desempeña un papel vital en la salud humana. También es un nutriente esencial, lo que significa que el cuerpo no lo produce y debemos obtenerlo a través …
No debería sorprendernos que los polvos verdes hayan ganado popularidad en los últimos años. Después de todo, están por todas partes en TikTok e Instagram, y los productos a base de plantas, en general, son más populares que nunca y no muestran signos de desaceleración. De hecho, según un informe …
Si bien en el pasado la avena era considerada el desayuno saludable por todos (¡gracias, fibra!), más recientemente ha sido el centro de debate en las redes sociales: ¿La avena nos está envenenando? ¿O es el nuevo Ozempic? ¿Algunos tipos de avena son mejores que otros? ¿Es seguro comerla todos …
Nuestros cuerpos son como pequeños hornos que queman combustible (calorías) durante todo el día para seguir funcionando. A la hora del almuerzo, ese horno ha estado encendido durante una buena cantidad de horas y el tanque de combustible (el estómago) comienza a vaciarse un poco. En ese momento, tu cuerpo …