En la actualidad, es casi imposible hablar de salud sin mencionar el intestino. Y eso tiene todo el sentido: el intestino, también conocido como tracto digestivo o tracto GI, alberga 100 billones de microorganismos que están vinculados a una gran cantidad de aspectos de la salud, incluida la inmunidad y …
Cerca Probablemente hayas escuchado una y otra vez lo importante que es consumir suficiente proteína cada día. Y por una buena razón: este macronutriente favorece funciones corporales esenciales, como la reparación de tejidos, el mantenimiento de células, la función hormonal, las reacciones enzimáticas y el desarrollo muscular. La proteína también …
Quizás hayas escuchado eso de que “somos lo que comemos” o que lo que consumimos habitualmente afecta tanto a nuestra apariencia externa como a nuestra salud interna. Y si ese es el caso, ¿cuál es la dieta ideal para tener una piel clara y radiante? La verdad es que no …
Culturalmente, la sociedad ha pasado de una fobia extrema a la grasa (cuando yo era niño, en los años 90, se consideraba que los aguacates «engordaban» y las galletas sin grasa eran el santo grial de la «libertad de culpa») a una fijación con la dieta cetogénica rica en grasas …
Primero llegaron los probióticos, luego llegaron los prebióticos. Estas palabras de moda son increíblemente importantes para la salud intestinal (y de todo el cuerpo) y probablemente ya sean un pilar de tu rutina diaria. Es posible que elijas un yogur lleno de probióticos por la mañana o que tomes un …
Mientras navegas por las redes sociales o navegas por YouTube, es probable que te hayas topado con videos de «Lo que como en un día». En estas publicaciones, normalmente aparece un resumen de las comidas, los refrigerios y las bebidas del autor del video durante el día sobre el que …
Los mercados de agricultores son una excelente manera de conseguir productos ultra frescos, apoyar a los negocios locales y, por supuesto, tomar algunas fotos hermosas para Instagram. A medida que avanza el verano, es muy probable que haya un mercado de agricultores cerca de ti. Si eres nuevo en este …
Si pasas algún tiempo en las redes sociales, es probable que te hayan inundado las últimas tendencias virales de bienestar o ejercicio. Desde cintas de correr de escritorio que insisten en que hacen que sea más fácil dar pasos mientras trabajas hasta influencers que promocionan los nuevos polvos verdes, cada …
Desde el entrenamiento para una maratón hasta la recuperación de una enfermedad, garantizar el equilibrio electrolítico es crucial para la salud y el bienestar. Pero puede resultar abrumador decidir cuál es el adecuado para usted, especialmente porque existen opciones de electrolitos aparentemente infinitas para elegir. Para ayudarte a elegir la …
Si has pasado algún tiempo en TikTok durante el último mes, es probable que hayas escuchado el sonido de «Esta es mi comida. La llamo cena de chicas». La creadora de TikTok Olivia Maher acuñó el término, pero la creadora Karma Carr comenzó la canción, y el jingle popular se …